Per le schiacciate in partita, che necessitano di un bel margine potenziale (nel senso che quasi mai in partita hai la condizione ideale di rincorsa e salto, quindi se schiacci a malapena in riscaldamento difficilmente lo puoi fare in gara), secondo me bisognerebbe scendere a 2.75 circa.
Per quanto riguarda il primo dubbio, basterebbe fissare il requisito dell'altezza ridotta per i campionati giovanili Elite e le serie importanti. Se il resto del movimento gioca a 3.05 quando non ci sono condizioni per abbassare i canestri, è una variante tollerabilissima così come si tollera che una volta si giochi sul parquet e una volta sul sintetico (o quel che è), una volta in un campo da 28 metri e una volta in uno da 24 scarsi, eccetera.
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